肝还有一个重要功能是解毒排毒，身体每天进入的食物，代谢出的有害物质需要经过肝脏的分解，排出身体外面，因此，肝脏又是脆弱的器官。中医建议，肝不舒服的人，常喝3种水，排出毒素，有助于滋养肝脏，适合养生。
3种水：
1、金银花煮水：金银花不仅观赏价值高，营养也十分丰富，应用历史悠久。金银花中含有绿原酸、木犀草素苷等活性成分，具有清肝明目、清热解毒的作用，多喝金银花水，能够抑制多种病菌的感染，减少细菌的滋生，有效提高肝脏的免疫能力和防御能力，还能够促进肝脏内部血液循环再生，及时排出毒素物质，梳理气血，有助于滋养肝脏，适合人们日常养生。肝不舒服的人，中医建议，多喝金银花水，排出毒素垃圾，有助于滋养肝脏，适合养生。
2、丁香煮水：丁香中含有多酚物质、丁香酚等成分，具有散寒排毒、平肝养肝的作用，所以，在日常生活中，多用丁香煮水喝，能够促进清理排出肝脏内部残留的脂肪物质和毒素垃圾，妨碍这些有害物质在肠道中合成吸收，减少细菌的感染。中医建议，肝不舒服的人，多用丁香煮水喝，修复肝脏细胞，补充肝气，有助于滋养肝脏的健康，恢复肝脏的活性。
3、甘草和菊花煮水：甘草中含有甘草酸等成分，通过改变细胞的通透性来提高肝脏的免疫能力，预防肝脏受损，具有良好的养肝护肝的效果；菊花中含有丰富的矿物质等元素，具有养肝明目、解毒代谢的效果；在生活中，经常用甘草、菊花煮水喝，能够帮助肝脏及时排出毒素垃圾，减少病菌的存积，净化肝脏细胞内部的环境卫生，滋养肝脏，有益养生。
肝脏健康的人，体态轻盈，四肢灵活，精神饱满，可见肝对人们的重要性，所以，在日常生活中，人们应该注重养生，保养肝脏。中医建议，肝不舒服的人，常用金银花煮水、丁香煮水、甘草菊花煮水，喝这3种水，促进肝脏内部的血液流动，及时排出毒素，减少湿气的堆积，净化肝脏细胞内部的环境，有助于滋养肝脏，保护肝脏健康，适合养生。
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