骑共享自行车有“隐患”？这种健康的运动方式会有不良的影响？泉州市正骨医院副院长、运动医学科副主任医师吴昭克说，骑共享单车也要有讲究。
许多使用“小黄人”出行的市民朋友有这样的情况，在骑完共享单车后会出现身体某些部位的酸痛，比如大腿、膝关节、背部等等。吴昭克表示，骑“小黄人”等自行车时，许多人习惯向前趴的姿势，尽管可延伸脊椎，但弯腰的动作使背肌与腰部前倾受力变大，而且长时间抬头也会造成肩颈不适，可能会使肩颈肌肉发炎，手肘、腕部肌腱等受到压迫。
吴昭克建议，坐垫高度不合适，长途骑行后会出现膝盖疼痛。如果不适应新单车，或者不习惯把坐垫调得过高，可先降低一些，慢慢再升高，一切以安全为先。骑行要循序渐进，可以慢慢加量，只要运动习惯好，运动对关节是有好处的。不过对于有骨性关节病的人，建议骑车时屈膝别超过90度。
对于已经出现膝关节疼痛的市民，吴昭克建议，遇到以下两种情况要及时就医，一是经过自我缓解和放松后，没有出现好转并有肿胀的情况；二是在关节伸屈时，如果出现交锁，即动一下发现关节卡壳不能活动，则表示软骨面已经出现缺口，要少爬楼梯，减少关节伸屈。对于患有肛肠科疾病的朋友，身体不适时还是不要骑车出行了，否则可能会导致病情加重。处于生理期的女性想要骑车的话，最好还是等送走了“大姨妈”再骑吧。
如果只是轻微疼痛，热敷并经常活动关节，增加肌肉锻炼即可。值得一提的是，膝关节受凉会加剧疼痛，所以，运动后也要加强保暖。对话导师 国家队队医候希贺 谈马拉松运动损伤防治这地方不好，15%的人会在一年内去世，不是开玩笑，速看！腰痛，这样缓解，摆脱坐立难安！
如果觉得《骑车膝盖疼可能是姿势不对惹的祸》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
