时间:2022-05-26 11:53:21
减肥,貌似是现代社会一个永不降温的话题,其中腹部肥胖最为多见,也最为棘手。大家都知道减肥需要做有氧运动,消耗热量,也知道肥胖很多都是湿重引起的,需要服用祛湿的中药或食物,然而寒气却被忽略了。
今天我们的专业人士为您推荐适合你的健康膳食方李女士,28岁,主要问题如下:1、腹部肥胖2、手脚冰凉,怕吹空调。3、容易疲劳4、喜喝温水热水,进食生冷食物易不适分析:腹部肥胖,手脚冰凉,平素喜温饮热饮,进食生冷食物易不适,舌头稍紫暗,基本上可以判断是阳气不足,脾肾虚寒引起的。舌苔不厚腻,体内湿气不重,但仅用祛湿化湿的药物,难以达到预期的效果,这时以温补脾肾,散寒通络为则才是首选。专业人士推荐:白胡椒煲猪肚汤材料:猪排骨150克,猪肚1只。白胡椒30~40粒(小孩减量)。生姜3片,腐竹30克,食盐、生粉、生抽、白芝麻适量。做法:(1)将猪肚内外翻转,加食盐与生粉反复擦拭3次以上,再用水反复冲洗干净后,焯水备用。(2)把白胡椒打碎,将所有材料放入锅内,加适量开水,文火煲1.5小时,至猪肚酥软,再加食盐调味。(3)将煲好的猪肚切条装盘,再撒上白芝麻,蘸生抽食用即可。专家点评本品具有良好的食疗效果。猪肚性温。《本草经疏》曰:“猪肚,为补脾之要品。脾胃得补,则中气益,利自止矣... ...”所以猪肚多适合于胃寒脾虚泄泻的人群食用。汤中胡椒香辣辛温,温中散寒,醒脾开胃,胡椒气味还能够增进食欲。生姜温中和胃,对胃寒、心腹冷痛、肠鸣腹泻有很好的缓解作用。健康小贴士(1)胡椒性温热偏燥,故咳嗽咯血、痔疮、咽喉炎急性发作期、眼疾患者及阴虚有火者慎食。(2)高脂血症人群可饮汤,少食肉。营养卫生与健康生活方式推广协会图片/来源于网络内容/部分来源于网络编辑/邓棹庭审核/朱丽鑫、钟婉君文章部分转载出自公众号“最紧要健康GRT”没时间解释了,快长按左边二维码关注我们~~ 如果觉得《腹部肥胖的解药》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!
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为您推荐适合你的健康膳食方
李女士,28岁,主要问题如下:1、腹部肥胖2、手脚冰凉,怕吹空调。3、容易疲劳4、喜喝温水热水,进食生冷食物易不适分析:腹部肥胖,手脚冰凉,平素喜温饮热饮,进食生冷食物易不适,舌头稍紫暗,基本上可以判断是阳气不足,脾肾虚寒引起的。舌苔不厚腻,体内湿气不重,但仅用祛湿化湿的药物,难以达到预期的效果,这时以温补脾肾,散寒通络为则才是首选。专业人士推荐:白胡椒煲猪肚汤材料:猪排骨150克,猪肚1只。白胡椒30~40粒(小孩减量)。生姜3片,腐竹30克,食盐、生粉、生抽、白芝麻适量。做法:(1)将猪肚内外翻转,加食盐与生粉反复擦拭3次以上,再用水反复冲洗干净后,焯水备用。(2)把白胡椒打碎,将所有材料放入锅内,加适量开水,文火煲1.5小时,至猪肚酥软,再加食盐调味。(3)将煲好的猪肚切条装盘,再撒上白芝麻,蘸生抽食用即可。专家点评本品具有良好的食疗效果。猪肚性温。《本草经疏》曰:“猪肚,为补脾之要品。脾胃得补,则中气益,利自止矣... ...”所以猪肚多适合于胃寒脾虚泄泻的人群食用。汤中胡椒香辣辛温,温中散寒,醒脾开胃,胡椒气味还能够增进食欲。生姜温中和胃,对胃寒、心腹冷痛、肠鸣腹泻有很好的缓解作用。健康小贴士(1)胡椒性温热偏燥,故咳嗽咯血、痔疮、咽喉炎急性发作期、眼疾患者及阴虚有火者慎食。(2)高脂血症人群可饮汤,少食肉。营养卫生与健康生活方式推广协会图片/来源于网络内容/部分来源于网络编辑/邓棹庭审核/朱丽鑫、钟婉君文章部分转载出自公众号“最紧要健康GRT”没时间解释了,快长按左边二维码关注我们~~ 如果觉得《腹部肥胖的解药》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!
李女士,28岁,主要问题如下:
1、腹部肥胖
2、手脚冰凉,怕吹空调。
3、容易疲劳
4、喜喝温水热水,进食生冷食物易不适
分析:
腹部肥胖,手脚冰凉,平素喜温饮热饮,进食生冷食物易不适,舌头稍紫暗,基本上可以判断是阳气不足,脾肾虚寒引起的。舌苔不厚腻,体内湿气不重,但仅用祛湿化湿的药物,难以达到预期的效果,这时以温补脾肾,散寒通络为则才是首选。
专业人士推荐:白胡椒煲猪肚汤材料:猪排骨150克,猪肚1只。白胡椒30~40粒(小孩减量)。生姜3片,腐竹30克,食盐、生粉、生抽、白芝麻适量。做法:(1)将猪肚内外翻转,加食盐与生粉反复擦拭3次以上,再用水反复冲洗干净后,焯水备用。(2)把白胡椒打碎,将所有材料放入锅内,加适量开水,文火煲1.5小时,至猪肚酥软,再加食盐调味。(3)将煲好的猪肚切条装盘,再撒上白芝麻,蘸生抽食用即可。专家点评本品具有良好的食疗效果。猪肚性温。《本草经疏》曰:“猪肚,为补脾之要品。脾胃得补,则中气益,利自止矣... ...”所以猪肚多适合于胃寒脾虚泄泻的人群食用。汤中胡椒香辣辛温,温中散寒,醒脾开胃,胡椒气味还能够增进食欲。生姜温中和胃,对胃寒、心腹冷痛、肠鸣腹泻有很好的缓解作用。健康小贴士(1)胡椒性温热偏燥,故咳嗽咯血、痔疮、咽喉炎急性发作期、眼疾患者及阴虚有火者慎食。(2)高脂血症人群可饮汤,少食肉。营养卫生与健康生活方式推广协会图片/来源于网络内容/部分来源于网络编辑/邓棹庭审核/朱丽鑫、钟婉君文章部分转载出自公众号“最紧要健康GRT”没时间解释了,快长按左边二维码关注我们~~ 如果觉得《腹部肥胖的解药》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!
专业人士推荐:
白胡椒煲猪肚汤
材料:
猪排骨150克,猪肚1只。
白胡椒30~40粒(小孩减量)。
生姜3片,腐竹30克,食盐、生粉、生抽、白芝麻适量。
做法:
(1)将猪肚内外翻转,加食盐与生粉反复擦拭3次以上,再用水反复冲洗干净后,焯水备用。
(2)把白胡椒打碎,将所有材料放入锅内,加适量开水,文火煲1.5小时,至猪肚酥软,再加食盐调味。
(3)将煲好的猪肚切条装盘,再撒上白芝麻,蘸生抽食用即可。
专家点评本品具有良好的食疗效果。猪肚性温。《本草经疏》曰:“猪肚,为补脾之要品。脾胃得补,则中气益,利自止矣... ...”所以猪肚多适合于胃寒脾虚泄泻的人群食用。汤中胡椒香辣辛温,温中散寒,醒脾开胃,胡椒气味还能够增进食欲。生姜温中和胃,对胃寒、心腹冷痛、肠鸣腹泻有很好的缓解作用。健康小贴士(1)胡椒性温热偏燥,故咳嗽咯血、痔疮、咽喉炎急性发作期、眼疾患者及阴虚有火者慎食。(2)高脂血症人群可饮汤,少食肉。营养卫生与健康生活方式推广协会图片/来源于网络内容/部分来源于网络编辑/邓棹庭审核/朱丽鑫、钟婉君文章部分转载出自公众号“最紧要健康GRT”没时间解释了,快长按左边二维码关注我们~~ 如果觉得《腹部肥胖的解药》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!
专家点评
本品具有良好的食疗效果。猪肚性温。
《本草经疏》曰:“猪肚,为补脾之要品。脾胃得补,则中气益,利自止矣... ...”所以猪肚多适合于胃寒脾虚泄泻的人群食用。
汤中胡椒香辣辛温,温中散寒,醒脾开胃,胡椒气味还能够增进食欲。生姜温中和胃,对胃寒、心腹冷痛、肠鸣腹泻有很好的缓解作用。
健康小贴士(1)胡椒性温热偏燥,故咳嗽咯血、痔疮、咽喉炎急性发作期、眼疾患者及阴虚有火者慎食。(2)高脂血症人群可饮汤,少食肉。营养卫生与健康生活方式推广协会图片/来源于网络内容/部分来源于网络编辑/邓棹庭审核/朱丽鑫、钟婉君文章部分转载出自公众号“最紧要健康GRT”没时间解释了,快长按左边二维码关注我们~~
健康小贴士
(1)胡椒性温热偏燥,故咳嗽咯血、痔疮、咽喉炎急性发作期、眼疾患者及阴虚有火者慎食。
(2)高脂血症人群可饮汤,少食肉。
营养卫生与健康生活方式推广协会
图片/来源于网络
内容/部分来源于网络
编辑/邓棹庭
审核/朱丽鑫、钟婉君
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