抑郁症的发生能够自愈吗,发生了抑郁症的现象在我们的日常生活当中还是比较多见的，抑郁症给患者朋友们造成的影响和危害比较严重，为此我们对于抑郁症这个疾病一定要及时的去治疗，那么抑郁症这个疾病的发生可以自愈吗？让我们一起来了解一下吧：抑郁症的治疗方法主要有以下几种：一、以
1抑郁症发生的诱因有哪些
随着生活节奏的加快，很多的人压力特别的大，因为无法承受，所以就会很容易患上抑郁症，该病特别的多发，引发该病的原因也有很多，一些朋友对此并不了解，那么该病的引发原因有哪些呢，让我们一起来看看就知道了：
1.神经内分泌功能失调：
很多研究发现抑郁症病人存在下丘脑一垂体一肾上腺轴功能异常，抑郁症患者血浆皮质激素和17-羟皮质类固醇的含量增高。正常人服用地塞米松后，可抑制皮质醇分泌，而抑郁症病人服地塞米松后，未见皮质酸应有的抑制现象，此即用以诊断抑郁症的所谓地塞米松抑制试(整理)验(DST)，不但可帮助诊断抑郁症，而且可以鉴别是情感性精神病抑郁症，还是抑郁性神经症。
2.生化代谢：
脑内神经递质是研究得较多的一个内容，这种理论假说主要来源于精神药理学的研究。临床研究发现某些抑郁症病人尿内去甲肾上腺素的代谢产物量较对照组明显降低，反映病人脑内去甲肾上腺素减少，饶有兴趣的是，当抑郁症转为躁狂症时尿内的这种代谢产物却排出增高，这说明躁狂和抑郁与脑内的去甲肾上腺素量有关。又有研究发现，不论躁狂或抑郁病人，脑、脑脊液、尿内的个羟色胺及其代谢产物的含量均低。
3.遗传因素：
许多研究都发现抑郁症的发生与遗传因素有较密切的关系，但抑郁症不属于遗传性疾病，遗传的研究主要是通过对家谱的调查和对双生子的研究。遗传因素在抑郁症的发生上有肯定的作用，但这主要是指情感性精神病抑郁症。至于其他的轻性抑郁症，如抑郁性神经症、反应性抑郁症等则个性及环境因素可能起到更大作用。
4.心理和社会因素：
首次发病的抑郁症病人的半数以上可发现有心理和社会因素，但其中有很多讲究，抑郁性神经症和反应性抑郁症的发病都无例外地有心理和社会因素存在，尤以后者为明显，没有精神刺激何来反应性抑郁症呢?但至于情感性精神病的抑郁症发病是否与精神刺激有关，还是值得细细推敲的，有的病人实际上先存在抑郁情绪，在此基础上遇到些对一般人来说不成刺激的精神刺激。
以上所提到的这四种原因就是有关于抑郁症的引发原因，当我们了解了这些病因以后，对于该病一定要重视起来，预防工作是不能少的，平时做好相应的预防方面的工作，这样才能减少该病的发生，还要多注意饮食。
2如何判断抑郁症的发生呢
专家说抑郁症可以发生在不同人群当中，疾病给患者的健康造成了很大的危害，轻者会导致心境低落、思维迟缓、意志活动减退，严重的还有自杀的倾向，所以一旦有疑视抑郁症的症状时，要及时去医院就诊，那么在临床上诊断抑郁症的方法有哪些呢?下面为您做具体的介绍：
在国际疾病分类-20中，抑郁发作不包括发生于双相情感障碍中的抑郁状态。因此，抑郁发作只包括首次发作抑郁症或复发性抑郁症。
国际疾病分类-20规定的抑郁发作一般标准有3条：
g1.抑郁发作须持续至少2周。
g2.在病人既往生活中，不存在足以符合轻躁狂或躁狂(f30。-)标准的轻躁狂或躁狂发作。
g3.需除外的最常见情况：此种发作不是由于精神活性物质使用(f10-f19)或任何器质性精神障碍(f00-f09)所致。抑郁发作的症状分为两大类，可以粗略地将之分别称为核心症状和附加症状。
怎样判断抑郁症?排除抑郁症的原则：
①不符合脑器质性精神障碍、躯体疾病与精神活性物质和非依赖性物质所致精神障碍;
②可存在某些分裂性症状，但不符合精神分裂症的诊断标准。若同时符合精神分裂症的症状诊断标准，鉴别诊断可参考分裂情感性精神病的诊断标准。
怎样判断抑郁症主要跟以下几种疾病鉴别：
①体因性抑郁症：各种身体和神经疾病所致，也包括药物和各种有害物质所致者。
②心因性和反应性抑郁症：心因性抑郁症照例一生只发作一次。如果发作两次，应该视为偏离常态的人格之反应，或者根本就是内源性抑郁症。
③内源性抑郁症：包括单相抑郁症，双相情感障碍(既有抑郁发作，也有躁狂发作)，以及与精神分裂症有关的抑郁症。
专家说一旦确诊为抑郁症，就要重视起来，尽早的使患者早日恢健康，目前治疗抑郁症的方法有很多，只要患者积极配合医生的治疗，抑郁症的症状会很快得到缓解的。
3抑郁症的发生能够自愈吗
发生了抑郁症的现象在我们的日常生活当中还是比较多见的，抑郁症给患者朋友们造成的影响和危害比较严重，为此我们对于抑郁症这个疾病一定要及时的去治疗，那么抑郁症这个疾病的发生可以自愈吗？让我们一起来了解一下吧：
抑郁症的治疗方法主要有以下几种：
一、以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。
二、抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理学家认为：你做得越少，你就越做得更少。患者应 订出每天的行动计划，从起床到熄灯。
三、抑郁症患者要多参加社会活动，不要总是将自己关在房间里面，多参加社交活动可以使患者逐渐走出抑郁阴影，在朋友的陪伴下患者也可以感受到生活的快乐，经过一段时间的自我调节，抑郁症病情会不断康复。
四、要经常锻炼。医学家认为，步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心，增进安宁幸福意识，松弛精神，提高精力。
五、要安排一些使高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。
抑郁症的自我调节方法
一、保持心态安好：心理专家表示，抑郁症患者首先要从心态上做好调整，良好的心态能使人体神经体系的兴奋水平处于最佳形态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调剂到最佳形态，进步机体的控病能力。
二、走出家门常疏通：有人说，抑郁是在家里闷进去的，此话不无道理。户外天地宽大，氛围别致，阳光暖和。感觉被郁闷笼罩的时候，可以到户外踏踏青，散步，或者举行一些力所能及的疏通项目，如快走、慢跑、信步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，就可以排解阴霾的心情。
三、饮食防备抑郁症：从养分学的角度来看，就是多吃养分美食。深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等，都是能够振奋心灵魂魄，减轻焦虑和抑郁情绪，增强自信，提神醒脑的养分美食。
四、日常用药需注意：轻度抑郁症患者有大一部分是失眠变成的，所以关于抑郁症如何治疗，万不可无视切这一重点。心理专家表示，常吃各类镇静药，容易招致药物依赖性增强，终局只会拔苗滋长，倒不如尽快到心理门诊就诊，由专业学问的医生举行针对性治疗，千万不要滥用镇静药物。
有关于抑郁症这个疾病的治疗就先给大家介绍到这里了，抑郁症的发生可以说是给我们造成的危害是非常的可怕的，为此我们平时的日常生活当中对于这个疾病的发生是一定要重视起来，及时的去正规的医院进行检查和治疗。不要耽误病情。
4抑郁症自愈的方法
现代医学治疗抑郁症患者的方法包括心理治疗、药物治疗等，但除了接受这些常规的治疗之外，患者还要学会一些自愈的方式，这样才能够持续地靠自己获得健康。
一、保持心态安好：心理专家表示，抑郁症患者首先要从心态上做好调整，良好的心态能使人体神经体系的兴奋水平处于最佳形态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调剂到最佳形态，进步机体的控病能力。
二、走出家门常疏通：有人说，抑郁是在家里闷进去的，此话不无道理。户外天地宽大，氛围别致，阳光暖和。感觉被郁闷笼罩的时候，可以到户外踏踏青，散步，或者举行一些力所能及的疏通项目，如快走、慢跑、信步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，就可以排解阴霾的心情。
三、饮食防备抑郁症：从养分学的角度来看，就是多吃养分美食。深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等，都是能够振奋心灵魂魄，减轻焦虑和抑郁情绪，增强自信，提神醒脑的养分美食。
四、日常用药需注意：轻度抑郁症患者有大一部分是失眠变成的，所以关于抑郁症如何治疗，万不可无视切这一重点。心理专家表示，常吃各类镇静药，容易招致药物依赖性增强，终局只会拔苗滋长，倒不如尽快到心理门诊就诊，由专业学问的医生举行针对性治疗，千万不要滥用镇静药物。
针对这一问题，国外有过研究统计，如果患了抑郁症不予治疗的结果会是：30%(较轻的病例)会自然恢复正常，大概需时6~12月(就是抑郁症的自然病程)。30%会反反复复、拖成慢性，林黛玉实际上就是慢性抑郁症，抑郁心情轻轻重重，老也开心不了(在精神病学上称为心境恶劣);其余30%(较重的病例)就会走上绝路，例如张国荣、三毛等知名人物，走上自杀的道路。
吃药等治疗方法，能够改变症状表现，大概1个月的时间就能见效，患者便不再抑郁。但是这些治疗都改变不了抑郁症的自然病程，换句话说，要等它自己修补好;如果停药太早，又会复燃，再次出现抑郁。所以临床上主张抑郁症患者应该服药至少6月以上。
而且一般来讲，50%患者在抑郁症治愈后，这辈子就不会再发，也就是说，50%的患者一辈子只发一回，就此断根。
但患者必须注意的是抑郁症并不是一种可以自愈的疾病，患者仅靠一己之力是不可能恢复健康的，除了自愈之外，患者还要配合常规的治疗方案，这样才能够缓解病情。
5如何预防抑郁症的发生呢？
随着现在生活节奏的加快，来自各个方面的压力越来也大，所以患上抑郁症的人也越来越多了，抑郁症是一种常见的的心理疾病，会严重的影响人们正常的工作学习，对事情提不起兴趣，产生厌世情绪，甚至会出现自杀的心理，那么我们该如何预防抑郁症呢?
1.解决思想的压力为先：倾诉——在我看来是最有效的早期的一种应对方式，因为人不能总是将自己孤立的看待，更不能一昧的压抑自己，要知道很多的慢性病如近年来多发的脑血管病都不能排除这些因素的刺激，我想除过家庭成员的倾诉之外，对自己生活中信耐的朋友的倾诉的方式是最好的排毒方式了，因为，这样不仅能增加朋友们之间的沟通，还可培养和加深互相之间的友谊。
2.歌唱疗法：可与朋友们去卡拉ok厅，大声地，毫无拘束的尽情的歌唱，释放胸中的郁气，对自己的情绪有调剂和释放压力有极大的好处。
3.运动疗法：首推游泳，每周1-2次的定时定量的游泳是我这几年身心保持健康的，消除压力的最好的运动方式了，每次游完，我都会觉着身心轻松，神清气爽，思维敏捷。其次是晚餐后的散步，也是一种很好的方式，最好选择环境幽静的花园漫步，看到花草树木的葱郁，人的心境会很快的平静下来，理性的思考，消除烦恼，一旦散步的习惯养成，你就会深切地体会到它的众多好处。
4.拓宽视野：培养热爱读书的兴趣，丰富自己的精神生活，还可以浏览自己感兴趣的网页，闲暇时收听广播等方式了解世界上每天发生的新闻，尽可能不让那种负面消极的情绪侵占自己的意识。
5.做有意义的事情，做有意义的事情可以让人保持一个健康愉快的心情，每天尝试着做三件事情，无所谓大小，即使是一个微笑或者是学做一道菜，只要是自己认为有意义的事情，你就会感到快乐。
6.合理饮食，注意自己饮食习惯的，保证全面营养，增强体质这会对自己的身体起到一个有力的保护作用。
这就是预防抑郁症的一些方法，抑郁症是一种心理疾病，所以最重要的就是进行心理方面的治疗，让自己有个良好的心态，积极的面对生活，多多参加一些娱乐活动让自己快乐起来，对治疗抑郁症有很大的作用。
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